QUÉ PODEMOS HACER POR TI
SESIÓN INICIACIÓN Mindfulness MBSR
QUÉ es el MINDFULNESS y CÓMO entrenarlo para lidiar con el estrés (MBSR)
SESIÓN INICIACIÓN CHTH
Qué es el PROGRAMA (CHTH) «CÓMO HABLAR CON TUS HIJOS» y CÓMO puede ayudarte
Entrenamiento mental
Armonizar cuerpo – mente
Creación de entornos educativos
«Que nadie se acerque a ti sin irse mejor de lo que llegó»
Más que una empresa, una familia.
El presente, es tu momento.
PRÓXIMOS EVENTOS
SESIÓN INICIACIÓN GRATUITA MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS OVIEDO
septiembre 18 / 19:30 : 21:00 UTC+1SESIÓN INICIACIÓN GRATUITA MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS GIJÓN MAÑANA
septiembre 23 / 12:00 : 13:30 UTC+1SESIÓN INICIACIÓN GRATUITA DE «CÓMO HABLAR A TUS HIJOS» GIJÓN TARDE
septiembre 23 / 18:00 : 19:30 UTC+1SESIÓN INICIACIÓN GRATUITA MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS GIJÓN TARDE
septiembre 23 / 20:00 : 21:30 UTC+1
TESTIMONIOS DE PARTICIPANTES
He recuperado las ganas de correr, algo que había abandonado a causa de una periostitis. Ahora disfruto corriendo y me esfuerzo cada día que salgo en mejorar mi técnica chirunning porque merece mucho la pena, ya que practicas el running con más facilidad y sin lesiones.
Cintia Martínez Prieto
Del taller me llevé muchas ganas de correr… una mayor consciencia sobre la postura y la manera de pisar. El cambio no es inmediato, pero poco a poco lo aprendido va empapando mis entrenamientos. Ahora toca seguir practicando.
Marta Fernández Morales
Estoy encantada. No he vuelto a lesionarme desde entonces (llevaba más de un año de recaídas continuas). Se lo he recomendado a todos mis allegados. En fin, un descubrimiento, en general encantada.
Iris Salas Martínez
“Tras el taller en IAMindfulness he aprendido a liberarme del estrés mientras corro, concentrándome fundamentalmente en tres aspectos: mayor cadencia, apoyo del pie y ritmo de respiración… observo mejoras notables en mis tendones y ligeras mejoras en el rendimiento. Al día siguiente de correr me encuentro optimista y sin restos de carga en todo el tren inferior. Conclusión: si la vejez me alcanza, que me encuentre corriendo…”
Raul Quijano Vargas
"Me enfadaba con frecuencia cuando las cosas no salían como quería, no sabía meditar, estaba estresada, aunque no lo sabía. Tras el programa de reducción de estrés en IAMindfulness, ¡me siento mucho más tranquila, con muchas ganas de continuar este nuevo estilo de vida! Casi todos los días medito, me viene genial...es mi elección en cuanto a prácticas formales, aunque también hago las otras una vez a la semana cada una... ¡Estoy supercontenta porque incluso la relación con mis hijos y pareja se ha visto muy beneficiada!"
Cecilia Magadán Fernández
Para mí significó un punto de inflexión muy grande, justo en el momento que estaba atravesando, pasando de: -“No puedes volver a correr, con esa lesión imposible”. Y de repente: -Existen alternativas, existen otros caminos, ¡¡¡estoy corriendo!!! ¡Infinitamente agradecida de haberos encontrado!
Liliana Rodríguez Pañeda
Gracias al taller de Chirunning volví a recordar como corría de niño, se lo recomiendo a todo el mundo, incluso a los que creen que corren bien, pues algo siempre se nos olvida.
Manuel Ángel Martínez Rodillo (Peque)
Lo más interesante para mí fue descubrir una técnica de carrera distinta a la que llevaba haciendo toda mi vida de forma natural. Mi forma de correr después del taller, a pesar de dar solo una “clase”, intento mantener la postura correcta, aunque francamente, cuando llevo mucho tiempo sin correr se me olvida. A penas salgo últimamente y a media carrera me doy cuenta de que voy de aquella manera.
Juan Ramón Vega
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