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EL PINTADIANAS

Hoy quiero compartir contigo un cuento… Hace ya mucho tiempo, en algún lugar donde tu imaginación te lleve, vivía un rey arquero. Siempre que sus obligaciones con la corte se lo permitían, dedicaba su tiempo a esta afición.  Una mañana de primavera, acompañado de su...

SIMPLEMENTE YOLI

Así es, simplemente Yoli. Los que tenemos el placer de compartir camino con ella ya sabemos la bondad y el agradecimiento que hay detrás de este corazón andante . Hace ya años que por motivos profesionales nos veíamos a menudo y cada vez que me la encontraba tenía una...

Canciones con letras muy mindfulness

Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha relación que existe entre las sensaciones, los estados anímicos y los pensamientos, y ahí siempre sale el tema de cómo las canciones nos pueden llevar a...

¿Qué es meditar?

  Para mí Meditar es un tipo de entrenamiento, uno en el que fortalezco mi capacidad de atención, concentración, en definitiva un entrenamiento en el que entreno el estar todo lo despierto y consciente que sea capaz, dándome cuenta de lo que sucede en este...

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