¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.
6 claves para empezar a correr sin sufrir y sin decaer en el intento.
Qué es mindfulness
https://www.youtube.com/watch?v=eaZgl5pLzHk ¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de hecho, allá que voy yo…. a ver si no te lío más. Mindfulness se traduce como atención plena ( conciencia plena...
Esto de educar es muy difícil
“Tú lo ves muy fácil pero no es así” “Yo no puedo no cabrearme nunca” “A lo mejor tus hijos te obedecen, pero los míos no son tan fáciles” “Sólo contáis los resultados positivos, lo que no funciona no lo decís” Quiero dar las gracias a todas las personas que, en algún...
¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?
KIPCHOGE, ACTUAL RECORDMAN DE MARATÓN, TODO UN ESPECTÁCULO EN MOVIMIENTO Podemos partir de una pregunta que esclarecerá mucho ¿eres buen bailarín? no me refiero a si conoces muchos estilos de baile etc, me refiero a lo siguiente: Imagínate en casa, tu sol@ con la...
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que comprar esto otro... ocupados, estando ocupados, viviendo a un ritmo de máquinas cuando en realidad estamos diseñados para vivir a un ritmo orgánico. Si no...
De quién es el problema
Es muy probable que con este título lo primero que te venga a la cabeza es la última discusión entre tus hijos/as, o entre los primos/as o amigos/as por alguno de sus juguetes, e incluso que en este artículo puedas encontrar una solución eficaz a este problema tan...
Correr con todo el cuerpo.
¿HACEN FALTA MÁS QUE PIERNAS PARA CORRER? Tal vez sea una de las claves más poderosas del ChiRunning. Todo el cuerpo está integrado en el movimiento. Este fin de semana un grupo de ChiRunners hemos participado en una carrera popular por relevos. Este formato de...
Feliz Instante, feliz momento presente
Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún otro instante?, por eso, desde este instante, que fue, que es, que está siendo y que en breve será, es lo que tienen los instantes, te envío aquí y...
NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más veces en el camino, cuando me escuches o leas, te invito a seguir esta instrucción/recomendación, de hecho se ha convertido en un lema...
¿POR QUÉ CORRES DESCALZO?
Esta es una pregunta que me están haciendo mucho últimamente, y no solo verbalmente, también algunas miradas me lo transmiten. Pese a lo que te pueda parecer, correr descalzo… nada tiene que ver con ser transgresor, con desafiar a la naturaleza o con hacer...