¿Se puede entrenar la concentración?
https://www.youtube.com/watch?v=5_pt5lFgvdc Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el tiempo y obtener buenos resultados, o a poder estudiar mejor, recordar más cosas, o aprender más rápido, sino que también...
Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) en Asturias
¿Tienes problemas para dormir?, ¿malas digestiones?, ¿te irritas con facilidad ante las situaciones cotidianas?, ¿sientes que te pasas todo el día apagando fuegos?, ¿tienes la sensación de que llegas tarde a todos sitios y que vas con la lengua fuera?, ¿recurres a la...
Libérate del sufrimiento
No es Ecuanimidad una palabra que se escuche mucho, aunque su relación con la felicidad y el disfrute de la vida por todo lo que hay detrás de ella, la convierte en protagonista a cada momento de nuestra vida seamos o no conscientes. Me gusta simplificar, porque eso...
Ocúpate, conecta con tu Esencia
¿Te habías dado cuenta de que eres un Bellota?, ¿Estás en conexión con tu Esencia?, para empezar, ¿qué es la Esencia?, pues afortunadamente, al igual que sucede con todas las fuerzas que actúan en este Universo en el...
Se puede tener la Razón o Ser Feliz
Te propongo un experimento muy sencillo, busca un botellín o un vaso de agua y sostenlo en una de tus manos, y cuando lo tengas, responde a la siguiente pregunta: ¿tienes un botellín o vaso en la mano? Puedes creer que tienes algo, pero en...
Este es tu Súper Poder, aprovéchalo
En este Universo en el que vivimos, y del que formamos parte, existe una fuerza accesible para todos que nos puede transformar a cualquiera, en SuperHéroe o SuperHeroína. Esta Súper Herramienta siento que no se está sabiendo aprovechar, no se está incorporando, pero...
Soy un Ignorante
Lo tengo muy claro, ¿sabes qué?: ¡¡¡SOY UN IGNORANTE!!! No me avergüenzo ni lo más mínimo por reconocerlo, es más, siento una especie de serenidad interior al darme cuenta y aceptar que es infinito todo lo que ignoro, y es muy, pero que muy poquito lo que...