Existe una gran cantidad de libros entorno a las prácticas del mindfulness, conciencia plena, y como en todo para gustos …
Libros para iniciarse y profundizar en las prácticas MindfulnessSeguir leyendo
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FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
¿CÓMO TE CUIDAS CUANDO ESTÁS BIEN?
Los que nos conozcáis sabréis que esta pregunta está muy presente en el Instituto Asturiano de Mindfulness y no en vano, …
Canciones con letras muy mindfulness
Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha …
¿Qué es meditar?
https://youtu.be/AjC_at1o9I8 Para mí Meditar es un tipo de entrenamiento, uno en el que fortalezco mi capacidad de …
¿Han pasado de moda los castigos?
Cuando hablo de disciplina positiva oigo a algunos padres y madres decir que eso tiene que ver con no castigar a los …
¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.
Empezar cualquier deporte implica un primer momento de adaptación, nuestro cuerpo necesita adaptarse a la nueva tarea, …
¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.Seguir leyendo
Qué es mindfulness
¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de …
Esto de educar es muy difícil
“Tú lo ves muy fácil pero no es as픓Yo no puedo no cabrearme nunca”“A lo mejor tus hijos te obedecen, pero los míos no …
¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?
Podemos partir de una pregunta que esclarecerá mucho ¿eres buen bailarín? no me refiero a si conoces muchos estilos de …
¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?Seguir leyendo
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiraciónSeguir leyendo
De quién es el problema
Es muy probable que con este título lo primero que te venga a la cabeza es la última discusión entre tus hijos/as, o …
Correr con todo el cuerpo.
¿HACEN FALTA MÁS QUE PIERNAS PARA CORRER? Tal vez sea una de las claves más poderosas del ChiRunning. Todo el cuerpo …