LA MENTE AL SERVICIO DEL CORREDOR
El pasado fin de semana estuvimos muy pendientes de nuestra compi ChiRunner Marta Fernández Morales que corría un nuevo maratón (uno más) en este caso el Poznań Maratón de Polonia. Una semana antes compartíamos una quedada, en la celebración del aniversario del...
EL DÍA QUE DECIDÍ HACERME RUNNER
¡¡Hoy es el gran día, hoy me hago runner!! Se han acabado las dietas y las horas de sofá, a partir de ahora quiero ser una más entre la cantidad de personas que veo todos los días corriendo por mi ciudad. ¡Quiero sentir el aire en mi cara! ¡Quiero saltar! ¡Quiero...
5 mitos de runners (1ª parte)
MITOS DE RUNNERS 1ª parte (esto daría para un libro y gordo) Me resultaría imposible recordar todos los mitos que he ido escuchando a lo largo de estos años, algunos de ellos para partirse y otros tienen su razón de ser, pero están sacados de contexto. Aquí van...
LOS 5 ERRORES QUE TE ALEJAN DE SER RUNNER
¡¡Si no puedes correr será por algo!! Tal vez suene muy contundente, pero es así. Si no estás corriendo o si lo haces, pero sufres lesiones o no lo disfrutas, es que hay algo que se te escapa, algo que todavía no sabes, algo que se está resistiendo a que corras, y ese...
LAS 3 PRINCIPALES RAZONES POR LAS QUE TE DUELEN LAS RODILLAS CUANDO CORRES
Si no tienes en cuenta alguna de las 3 siguientes razones es muy probable que ya estés con dolores de rodilla, es normal, y si aún no tienes dolores en las rodillas y sigues corriendo sin tener esto en cuenta, tarde o temprano tendrás algún tipo de lesión, la rodilla...Curso Gratis Mindfulness Educativo
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INSTITUTO ASTURIANO DE MINSFULNESS
FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.