5 mitos de runners (1ª parte)
MITOS DE RUNNERS 1ª parte (esto daría para un libro y gordo) Me resultaría imposible recordar todos los mitos que he ido escuchando a lo largo de estos años, algunos de ellos para partirse y otros tienen su razón de ser, pero están sacados de contexto. Aquí van...
LOS 5 ERRORES QUE TE ALEJAN DE SER RUNNER
¡¡Si no puedes correr será por algo!! Tal vez suene muy contundente, pero es así. Si no estás corriendo o si lo haces, pero sufres lesiones o no lo disfrutas, es que hay algo que se te escapa, algo que todavía no sabes, algo que se está resistiendo a que corras, y ese...
LAS 3 PRINCIPALES RAZONES POR LAS QUE TE DUELEN LAS RODILLAS CUANDO CORRES
Si no tienes en cuenta alguna de las 3 siguientes razones es muy probable que ya estés con dolores de rodilla, es normal, y si aún no tienes dolores en las rodillas y sigues corriendo sin tener esto en cuenta, tarde o temprano tendrás algún tipo de lesión, la rodilla...
RETIROS, UNA MANERA DE LLEGAR A TI
Somos cada vez más las personas que buscamos este formato de actividad para conectar con uno mismo. Los retiros se están posicionando como una de las mejores y más solicitadas alternativas a las vacaciones al uso. Estos retiros pueden ser de lo más diversos, desde...
¿CÓMO TE CUIDAS CUANDO ESTÁS BIEN?
Los que nos conozcáis sabréis que esta pregunta está muy presente en el Instituto Asturiano de Mindfulness y no en vano, es una de las preguntas que dio forma a este proyecto. ¿Cómo te cuidas cuando estás bien? En si puede que no parezca una pregunta de gran...Curso Gratis Mindfulness
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INSTITUTO ASTURIANO DE MINSFULNESS
FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.