RETIROS, UNA MANERA DE LLEGAR A TI
Somos cada vez más las personas que buscamos este formato de actividad para conectar con uno mismo. Los retiros se están posicionando como una de las mejores y más solicitadas alternativas a las vacaciones al uso. Estos retiros pueden ser de lo más diversos, desde...
¿CÓMO TE CUIDAS CUANDO ESTÁS BIEN?
Los que nos conozcáis sabréis que esta pregunta está muy presente en el Instituto Asturiano de Mindfulness y no en vano, es una de las preguntas que dio forma a este proyecto. ¿Cómo te cuidas cuando estás bien? En si puede que no parezca una pregunta de gran...¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.
Empezar cualquier deporte implica un primer momento de adaptación, nuestro cuerpo necesita adaptarse a la nueva tarea, así que si vas a empezar a correr, aunque sea muy poquito, es muy importante tengas esto presente. Además te voy a dar unos truquillos para que esos...¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?
KIPCHOGE, ACTUAL RECORDMAN DE MARATÓN, TODO UN ESPECTÁCULO EN MOVIMIENTO Podemos partir de una pregunta que esclarecerá mucho ¿eres buen bailarín? no me refiero a si conoces muchos estilos de baile etc, me refiero a lo siguiente: Imagínate en casa, tu sol@ con la...
Correr con todo el cuerpo.
¿HACEN FALTA MÁS QUE PIERNAS PARA CORRER? Tal vez sea una de las claves más poderosas del ChiRunning. Todo el cuerpo está integrado en el movimiento. Este fin de semana un grupo de ChiRunners hemos participado en una carrera popular por relevos. Este formato de...
INSTITUTO ASTURIANO DE MINSFULNESS
FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.