“La vida es aquí y ahora mismo, ¿a caso podría estar en otro lugar, en otro momento? Si prestas atención a …
Entrenando la concentración plena
“La capacidad de traer de vuelta de forma voluntaria una atención errante, una y otra vez, es la base del …
Familiarizarse con el presente
"Cuando bailo, bailo. Cuando duermo, duermo. Y cuando camino por un bosque, si mi pensamiento se distrae hacia asuntos …
CONECTAR CON EL AGRADECIMIENTO
“Reconozco y confieso públicamente, ante este público de hojas moviéndose al compás del aire de la mañana, que soy un …