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Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

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Grupo meditación semanal

La vida es aquí y ahora mismo

Por Manuel Martínez Mántaras 21/04/2020 Dejar un comentario

“La vida es aquí y ahora mismo, ¿a caso podría estar en otro lugar, en otro momento? Si prestas atención a la …

La vida es aquí y ahora mismoSeguir leyendo

Categoría: Grupo meditación semanal

Entrenando la concentración plena

Por Manuel Martínez Mántaras 03/04/2020 2 comentarios

“La capacidad de traer de vuelta de forma voluntaria una atención errante, una y otra vez, es la base del …

Entrenando la concentración plenaSeguir leyendo

Categoría: Grupo meditación semanal

Familiarizarse con el presente

Por Manuel Martínez Mántaras 02/04/2020 Dejar un comentario

"Cuando bailo, bailo. Cuando duermo, duermo. Y cuando camino por un bosque, si mi pensamiento se distrae hacia asuntos …

Familiarizarse con el presenteSeguir leyendo

Categoría: Grupo meditación semanal

CONECTAR CON EL AGRADECIMIENTO

Por Manuel Martínez Mántaras 30/03/2020 Dejar un comentario

“Reconozco y confieso públicamente, ante este público de hojas moviéndose al compás del aire de la mañana, que soy un …

CONECTAR CON EL AGRADECIMIENTOSeguir leyendo

Categoría: Grupo meditación semanal

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Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

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