Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos
¿Has oído alguna vez esa frase de “Eres lo que piensas”? Pues bien, parece que la neurociencia lo desmiente, realmente …
Miedo - Inteligencia Emocional Reflexiones sobre las Emociones “Acepta el miedo como una emoción útil” No …
Este es un mensaje para ti, que no quieres convertirte en una víctima más de la ansiedad, la depresión y …
Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacionalSeguir leyendo
Somos cada vez más las personas que buscamos este formato de actividad para conectar con uno mismo. Los retiros se están …
Existe una gran cantidad de libros entorno a las prácticas del mindfulness, conciencia plena, y como en todo para gustos …
Libros para iniciarse y profundizar en las prácticas MindfulnessSeguir leyendo
¿Cómo te cuidas cuando estás bien? En si puede que no parezca una pregunta de gran trascendencia, es más, muchas …
Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha …
¿Mi definición?, meditar es prestar atención, de manera consciente, a algo que está sucediendo aquí y ahora, …
¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de …
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiraciónSeguir leyendo
Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún …
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más …
