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Canciones con letras muy mindfulness

Canciones con letras muy mindfulness

Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha relación que existe entre las sensaciones, los estados anímicos y los pensamientos, y ahí siempre sale el tema de cómo las canciones nos pueden llevar a...
¿Qué es meditar?

¿Qué es meditar?

  Para mí Meditar es un tipo de entrenamiento, uno en el que fortalezco mi capacidad de atención, concentración, en definitiva un entrenamiento en el que entreno el estar todo lo despierto y consciente que sea capaz, dándome cuenta de lo que sucede en este...
Qué es mindfulness

Qué es mindfulness

¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de hecho, allá que voy yo…. a ver si no te lío más. Mindfulness se traduce como atención plena ( conciencia plena también nos vale, aunque luego cuando me...
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