¿Has oído alguna vez esa frase de “Eres lo que piensas”? Pues bien, parece que la neurociencia lo desmiente, realmente …
¿ES ÚTIL LA EMOCIÓN MIEDO?
Miedo - Inteligencia Emocional Reflexiones sobre las Emociones “Acepta el miedo como una emoción útil” No …
Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacional
Este es un mensaje para ti, que no quieres convertirte en una víctima más de la ansiedad, la depresión y …
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Retiros, una manera de llegar a ti.
Somos cada vez más las personas que buscamos este formato de actividad para conectar con uno mismo. Los retiros se están …
Libros para iniciarse y profundizar en las prácticas Mindfulness
Existe una gran cantidad de libros entorno a las prácticas del mindfulness, conciencia plena, y como en todo para gustos …
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¿CÓMO TE CUIDAS CUANDO ESTÁS BIEN?
Los que nos conozcáis sabréis que esta pregunta está muy presente en el Instituto Asturiano de Mindfulness y no en vano, …
Canciones con letras muy mindfulness
Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha …
¿Qué es meditar?
https://youtu.be/AjC_at1o9I8 Para mí Meditar es un tipo de entrenamiento, uno en el que fortalezco mi capacidad de …
Qué es mindfulness
¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiraciónSeguir leyendo
Feliz Instante, feliz momento presente
Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún …
NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más …