¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que comprar esto otro… ocupados, estando ocupados, viviendo a un ritmo de máquinas cuando en realidad estamos diseñados para vivir a un ritmo orgánico. Si...
Feliz Instante, feliz momento presente
Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún otro instante?, por eso, desde este instante, que fue, que es, que está siendo y que en breve será, es lo que tienen los instantes, te envío aquí y...
NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más veces en el camino, cuando me escuches o leas, te invito a seguir esta instrucción/recomendación, de hecho se ha convertido en un lema de los...
Vamos por el buen Camino
Hace unos días leía una publicación de Let’sport acerca de las lesiones típicas del corredor, a saber: periostitis tibial, condromalacia rotuliana, fascitis plantar, tendinitis en el tendón de Aquiles, esguince de tobillo, tendinitis pata de ganso, lumbalgia, desgarro...
¿Se puede entrenar la concentración?
https://www.youtube.com/watch?v=5_pt5lFgvdc Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el tiempo y obtener buenos resultados, o a poder estudiar mejor, recordar más cosas, o aprender más rápido, sino que también...
INSTITUTO ASTURIANO DE MINSFULNESS
FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.