NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más veces en el camino, cuando me escuches o leas, te invito a seguir esta instrucción/recomendación, de hecho se ha convertido en un lema de los...
Vamos por el buen Camino
Hace unos días leía una publicación de Let’sport acerca de las lesiones típicas del corredor, a saber: periostitis tibial, condromalacia rotuliana, fascitis plantar, tendinitis en el tendón de Aquiles, esguince de tobillo, tendinitis pata de ganso, lumbalgia, desgarro...¿Se puede entrenar la concentración?
https://www.youtube.com/watch?v=5_pt5lFgvdc Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el tiempo y obtener buenos resultados, o a poder estudiar mejor, recordar más cosas, o aprender más rápido, sino que también...
Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) en Asturias
¿Tienes problemas para dormir?, ¿malas digestiones?, ¿te irritas con facilidad ante las situaciones cotidianas?, ¿sientes que te pasas todo el día apagando fuegos?, ¿tienes la sensación de que llegas tarde a todos sitios y que vas con la lengua fuera?, ¿recurres a la...Libérate del sufrimiento
https://youtu.be/M1huc543SI0 No es Ecuanimidad una palabra que se escuche mucho, aunque su relación con la felicidad y el disfrute de la vida por todo lo que hay detrás de ella, la convierte en protagonista a cada momento de nuestra vida seamos o no conscientes. Me...
INSTITUTO ASTURIANO DE MINSFULNESS
FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO
Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.