TALLER INICIACIÓN AL MINIMALISMO

Taller grupal para iniciarte en la practica del minimalismo o descalcismo. Basado en ChiRunningⓇ & ChiWalkingⓇ

ChiRunning es uno de los tres referentes mundiales en la práctica del minimalismo ya que se basa en volver a conectar con el movimiento natural de nuestro cuerpo. El minimalismo nos aporta además esa conexión, sin filtros con la calidad de la técnica. 

Numerosos estudios relacionan el uso de calzado amortiguado con multitud de lesiones. No porque la amortiguación sea mala, sino porque usamos nuestro cuerpo de forma muy lesiva, pero son percibir los mensajes que nos daría ese contacto brusco con el suelo.

Este taller está destinado a ChiRunners y tiene 4 h de duración. Una experiencia para iniciarte en el minimalismo, sin caer en las lesiones ni sobrecargas, en definitiva, corriendo con las bases del ChiRunning sin esfuerzo y sin lesiones. 

4 horas formativas presenciales en un taller intensivo y grupal, eso sí, en grupos pequeños ya que esta formación requiere un trato muy personalizado, para llevar tu caso concreto a la práctica. 

Deja atrás las prisas, la iniciación al minimalismo no las entiende. Llevamos muchos años sobre unas grandes suelas, así que este camino es un proceso gradual.

¿Te asusta experimentar porque estás lesionado? tal vez esta sea tu opción más recomendable a largo plazo.

CONTENIDO DEL TALLER DE TRAIL

El taller está compuesto de los siguientes bloques principales:

• Calentamiento
• Grabación inicial de tu técnica de carrera.
• Los pasos previos al minimalismo
• Entendiendo a nuestros pies
• Repaso de los bloques mas relevantes de ChiRunning.
• Dinámicas para conectar con la facilidad de correr y respetando el cuerpo
• Grabación a medio taller
• Bloque personalizado: toca el turno de correr haciendo nuestra la técnica para poder corregir la técnica de forma personal a cada participante.
• Grabación final, observando las diferencias con la inicial y marcando los deberes para continuar. 

¿CUANDO SE REALIZAN ESTOS TALLERES?

Estas formaciones forman parte de las ediciones anuales de la «Escuela de ChiRunning». Se realizan 3 ediciones de cada taller especifico por año. El taller de perfeccionamiento se realiza en los meses de marzo, julio y noviembre.

Consulta las fechas concretas en la ficha de inscripción que puedes encontrar aquí debajo: 

¿QUIÉN ES EL INSTRUCTOR ACREDITADO CHIRUNNINGⓇ & CHIWALKINGⓇ?

El Instructor Acreditado ChiRunnig y ChiWalkingⓇ IAMindfulness es José Ramón Rodríguez Narciandi, CoFundador (2018) del Instituto Asturiano de MindfulnessⓇ.

Practicante de ChiRunning desde el 2016, su relación con el deporte cambió radicalmente. «el deporte para mi siempre había sido un tema de fuerza de voluntad y nunca antes había conectado con el disfrutar mientras corría, por no hablar de las múltiples lesiones que sufrí. Tras hacer el taller de ChiRunning como alumno mi relación con el running se transformó. Pasé a correr mucha mas distancia, mas velocidad y lo que es mucho mas importante para mi, dejé de lesionarme y disfruto corriendo. Ahora, como instructor, quiero compartirlo para que cada vez seamos mas las personas que nos cuidemos de forma integral

INVERSIÓN/PRECIO DEL TALLER CHIRUNNING IAMINDFULNESS

Precio oficial del taller en el Instituto Asturiano de Mindfulness por persona: 40 € (IVA incluido).

Y recuerda, 100% garantía de satisfacción, si no cumple tus espectativas… te devolvemos el dinero, así de fácil.