«Cuando bailo, bailo.
Cuando duermo, duermo.
Y cuando camino por un bosque,
si mi pensamiento se distrae hacia asuntos distantes,
lo conduzco de nuevo al camino,
a la belleza de mi soledad.»
Michel de Montaigne
La intención de esta semana en el grupo de meditación es la de darse cuenta de cómo el entrenamiento de nuestra atención a través de la meditación, nos puede conducir a desarrollar la metaconciencia, que no es otra cosa que el darnos cuenta de los procesos de pensamiento, sentimientos, emociones y percepciones que están teniendo lugar en nuestro interior, siendo este el camino para poder conectar con la experiencia del presente de manera plena.
El equipo del IAMindfulness queremos que dispongas de algunas de las sesiones de meditación de nuestro grupo de meditación semanal online en vivo, para que desde tu casa puedas dedicarte un momento para estar contigo.
Más info en https://www.iamindfulness.com/grupo-meditacion-semanal/
Se trata de sentir