• INICIO
  • EL INSTITUTO
    • EL INSTITUTO
    • EQUIPO
    • CONTACTO
  • MINDFULNESS
    • PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
      • SESIÓN INICIACIÓN MINDFULNESS
    • PROGRAMA VIVIR SIN PRISA
    • GRUPO MEDITACIÓN SEMANAL
  • ESCUELA-CHIRUNNING
    • TALLER CHIRUNNING INICIACIÓN
    • EVENTOS IAMINDFULNESS
  • MARCA FAMILIA
    • PADRES Y MADRES DE ALTO RENDIMIENTO
    • GRUPO DE CONSULTA ONLINE DE MADRES Y PADRES CONSCIENTES
  • EVENTOS
    • RETIROS
    • MINDFULNESS RURAL TRIP
    • EVENTOS IAMINDFULNESS
    • EVENTOS PASADOS
  • BLOG

Mobile Menu

  • Agenda
  • Contacto
  • Tienda
  • Aula Virtual
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Ir al contenido principal
  • Ir al pie de página

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Agenda
  • Contacto
  • Tienda
  • Aula Virtual

Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

  • INICIO
  • EL INSTITUTO
    • EL INSTITUTO
    • EQUIPO
    • CONTACTO
  • MINDFULNESS
    • PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
      • SESIÓN INICIACIÓN MINDFULNESS
    • PROGRAMA VIVIR SIN PRISA
    • GRUPO MEDITACIÓN SEMANAL
  • ESCUELA-CHIRUNNING
    • TALLER CHIRUNNING INICIACIÓN
    • EVENTOS IAMINDFULNESS
  • MARCA FAMILIA
    • PADRES Y MADRES DE ALTO RENDIMIENTO
    • GRUPO DE CONSULTA ONLINE DE MADRES Y PADRES CONSCIENTES
  • EVENTOS
    • RETIROS
    • MINDFULNESS RURAL TRIP
    • EVENTOS IAMINDFULNESS
    • EVENTOS PASADOS
  • BLOG

Instituto Asturiano de Mindfulness

Mente sana, cuerpo sano, relaciones personales sanas

El equipo del IAMindfulness queremos contribuir con esta situación, así que mientras se mantenga la restricción de movimiento puedes participar de forma gratuita.

Lunes de 20:00 a 21:00
Martes de 10:00 a 11:00
Jueves de 20:00 a 21:00

Contacta con nosotros

MINDFULNESS, el camino hacia la reducción de estrés

CURSOS MINDFULNESS GRATIS ASTURIAS

En ediciones anteriores, más de 300 personas pasaron por estas sesiones, en Avilés, Gijón y Oviedo. Esta edición de primavera se realizará ONLINE inscríbete para recibir la sesión de forma gratuita para poder vivirla desde casa.

En estas sesiones veremos:

  • Cómo evitar los 5 errores que nos alejan de la felicidad.
  • Cómo utilizar el Mindfulness (Atención Plena y Meditación) de forma sencilla para tener hábitos saludables.
  • Un camino seguro para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión (MBSRⓇ Asturias)
  • Mindfulness para afianzar el deporte de manera sencilla y al alcance de todas las personas (ChiRunningⓇ Asturias)

Inscríbete en esta formación

Más info sobre esta formación

CHIRUNNING: correr sin lesiones y sin esfuerzo es posible

LA METODOLOGÍA REFERENCIA PARA EMPEZAR A CORRER

Iníciate en el running y corrige la forma en la que sales a correr, para hacerlo con menos esfuerzo, mejorando marcas, con más motivación y sin lesiones.Taller mensual chirunning

Inscríbete en esta formación

Más info sobre esta formación

Introduce el deporte en tu vida para siempre y de una manera sencilla

Disfruta y sube de nivel con ChiRunning Ⓡ

MARCA FAMILIA: por una educación respetuosa con nuestros hijos y con nosotros mismos

CÓMO HABLAR A TUS HIJOS

Este método te aporta las directrices exactas para que establezcas una buena relación familiar y evites problemas de conducta, ansiedad o depresión en el futuro.

Más de 35 herramientas que puedes utilizar de forma inmediata

Inteligencia Emocional, Crianza Respetuosa, Disciplina Positiva

Más info sobre esta formación

Inscríbete en el Curso 7 semanas Cómo hablar a tus hijos

Inscríbete a la sesión gratuita

Nuestro blog

Tiene miedo, pero ya se le pasará

“Mi hijo tiene miedo, pero ya se le pasará” o “A la mía le asusta mucho eso, pero es normal” o quizás “Estos tenían miedo y se les pasó cuando…

Tiene miedo, pero ya se le pasaráSeguir leyendo

EDUCACIÓN: ya toca ir a la raíz

Cuando hablamos de educación, es muy fácil que dirijamos la atención al sistema educativo refiriéndonos a lo académico, a las escuelas e institutos, incluso centros de formación profesional y universidades,…

EDUCACIÓN: ya toca ir a la raízSeguir leyendo

Camín a Covadonga

https://youtu.be/qmraGD2uQT0 Todos los caminos tienen su historia. El Camín a Covadonga ve pasar a multitud de personas entregadas en el avanzar, cada una con una mochila, con su intención, con…

Camín a CovadongaSeguir leyendo

Mindfulness Rural Trip

Todo viaje comienza lleno de incertidumbre, así es la vida, no sabemos lo que nos vamos a encontrar, y así empezamos todas estas «yalgueras y yalgueros», personas que decidimos compartir…

Mindfulness Rural TripSeguir leyendo

Quedada Hoces del Esva

Estábamos con muchas ganas de encontrarnos después de tanto tiempo en confinamiento, desde aquel día tan chulo de la última quedada en Pravia, en casa de Yoli Yoli… Así que…

Quedada Hoces del EsvaSeguir leyendo

Mindfulness y autoconocimiento para eliminar el estrés – ProntoPro.es

Agradeciendo la entrevista realizada por Marta Sánchez de la empresa ProntoPro, aquí os dejamos el artículo que han publicado en su blog: https://www.prontopro.es/blog/mindfulness-y-autoconocimiento-para-eliminar-el-estres/

Mindfulness y autoconocimiento para eliminar el estrés – ProntoPro.esSeguir leyendo

La vida es aquí y ahora mismo

“La vida es aquí y ahora mismo, ¿a caso podría estar en otro lugar, en otro momento? Si prestas atención a la vida,  fluirás con ella, y ella fluirá a…

La vida es aquí y ahora mismoSeguir leyendo

Deporte durante el confinamiento

No tenemos dudas de que el deporte es muy positivo para nuestra salud ¿no es verdad? creo que en eso todos coincidimos. Ahora bien, hago alguna salvedad, más que porque…

Deporte durante el confinamientoSeguir leyendo

Entrenando la concentración plena

“La capacidad de traer de vuelta de forma voluntaria una atención errante, una y otra vez, es la base del discernimiento, del carácter y de la voluntad. Sin ella no…

Entrenando la concentración plenaSeguir leyendo

Próximos eventos

  • PROGRAMA «CÓMO HABLAR A TUS HIJOS» ONLINE

    INSCRIPCIONES POR WASAP 630 63 02 07 Programa de 7 semanas «Cómo Hablar a tus hijos»  PLAZAS LIMITADAS – IMPRESCINDIBLE INSCRIPCIÓN Sesiones de 2 horas de duración en las que …

Esto dicen de nosotros...

  • Estoy encantada. No he vuelto a lesionarme desde entonces (llevaba más de un año de recaídas continuas). Se lo he recomendado a todos mis allegados. En fin, un descubrimiento, en general encantada.
    Iris Salas Martínez
  • “Tras el taller en IAMindfulness he aprendido a liberarme del estrés mientras corro, concentrándome fundamentalmente en tres aspectos: mayor cadencia, apoyo del pie y ritmo de respiración… observo mejoras notables en mis tendones y ligeras mejoras en el rendimiento. Al día siguiente de correr me encuentro optimista y sin restos de carga en todo el tren inferior. Conclusión: si la vejez me alcanza, que me encuentre corriendo…”
    Raul Quijano Vargas
  • Del taller me llevé muchas ganas de correr… una mayor consciencia sobre la postura y la manera de pisar. El cambio no es inmediato, pero poco a poco lo aprendido va empapando mis entrenamientos. Ahora toca seguir practicando.
    Marta Fernández Morales
  • "Me enfadaba con frecuencia cuando las cosas no salían como quería, no sabía meditar, estaba estresada, aunque no lo sabía. Tras el programa de reducción de estrés en IAMindfulness, ¡me siento mucho más tranquila, con muchas ganas de continuar este nuevo estilo de vida! Casi todos los días medito, me viene genial...es mi elección en cuanto a prácticas formales, aunque también hago las otras una vez a la semana cada una... ¡Estoy supercontenta porque incluso la relación con mis hijos y pareja se ha visto muy beneficiada!"
    Cecilia Magadán Fernández
  • Lo más interesante para mí fue descubrir una técnica de carrera distinta a la que llevaba haciendo toda mi vida de forma natural. Mi forma de correr después del taller, a pesar de dar solo una “clase”, intento mantener la postura correcta, aunque francamente, cuando llevo mucho tiempo sin correr se me olvida. A penas salgo últimamente y a media carrera me doy cuenta de que voy de aquella manera.
    Juan Ramón Vega
  • Para mí significó un punto de inflexión muy grande, justo en el momento que estaba atravesando, pasando de: -“No puedes volver a correr, con esa lesión imposible”. Y de repente: -Existen alternativas, existen otros caminos, ¡¡¡estoy corriendo!!! ¡Infinitamente agradecida de haberos encontrado!
    Liliana Rodríguez Pañeda
  • He recuperado las ganas de correr, algo que había abandonado a causa de una periostitis. Ahora disfruto corriendo y me esfuerzo cada día que salgo en mejorar mi técnica chirunning porque merece mucho la pena, ya que practicas el running con más facilidad y sin lesiones.
    Cintia Martínez Prieto
  • Gracias al taller de Chirunning volví a recordar como corría de niño, se lo recomiendo a todo el mundo, incluso a los que creen que corren bien, pues algo siempre se nos olvida.
    Manuel Ángel Martínez Rodillo (Peque)

Footer

Instituto Asturiano de Mindfulness

FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO

Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

Suscríbete al boletín

POLÍTICA DE PRIVACIDAD

Proximos Eventos

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Aviso legal
  • Política de privacidad
  • Política de cookies

Copyright © 2021 · Instituto Asturiano de MIndfulness

Utilizamos cookies propias y de terceros para darte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes cambiar la configuración u obtener mas información aqui

Instituto Asturiano de Mindfulness
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.