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Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

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MBSRⓇ

PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

En el Instituto Asturiano de Mindfulness contamos con Instructores acreditados, ver quiénes somos

Para más detalles del programa:

Ver Dossier MBSR

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE PROGRAMA?

Programa Psico-Educativo MBSRⓇ de 8 semanas de duración, una experiencia transformadora para reducir el estrés, vivir con más libertad y tiempo para cuidarse, mejorar las relaciones personales, desarrollar la capacidad de atención y concentración , despertar la creatividad, lograr un descanso de calidad, minimizar el proceso de rumiación mental,…

8 sesiones grupales, una cada semana, de 2,5 horas, más una jornada de práctica intensiva  en silencio de 8 horas.

El MBSR requiere además de la participación en una sesión inicial orientativa previa gratuita y obligatoria (Se trata de un programa grupal presencial más info aquí).

Cada semana se entregan todos los materiales (Audios, documentación, vídeos,…) necesarios para las prácticas diarias en casa entre sesión y sesión (+45 horas de prácticas además de las sesiones semanales).

EDICIÓN DE PRIMAVERA 2022, PROGRAMA MBSRⓇ

  • PROGRAMA MBSR
  • Precio oficial del programa:
  • €350
  • Inscríbete ya.
  • Plazas reducidas:
Inscríbete en el Programa MBSR
de 8 semanas

Ven a conocer el programa antes

Busca la fecha y el lugar que mejor te encajen para venirte a la sesión de iniciación gratuita en el siguiente formulario:

Inscríbete en la
SESIÓN INICIAL GRATUITA

FECHAS Y HORARIOS DEL PROGRAMA:

GRUPO MAÑANAS OVIEDO todos los MARTES del 3 DE MAYO AL 21 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 10:30 a 13:00h en la Escuela Europea de Oviedo.

GRUPO TARDES AVILÉS todos los JUEVES del 5 DE MAYO AL 23 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 18:30 a 21:00h en el Centro de Empresas de La Curtidora de Avilés.

GRUPO MAÑANAS GIJÓN todos los JUEVES del 5 DE MAYO AL 23 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 10:30 a 13:00h en el CMI El Llano de Gijón.

GRUPO TARDES GIJÓN todos los JUEVES del 5 DE MAYO AL 23 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 18:30 a 21:00h en el CMI El Llano de Gijón.

El fin de semana del 11 Y 12 DE JUNIO se llevará a cabo la sesión intensiva de prácticas de 8 horas Mindfulness.

FECHAS Y HORARIOS DE LAS SESIONES DE INICIACIÓN:

Dispones de las siguientes opciones, son la misma sesión de 1,5 horas que se repite:

– JUEVES 21 ABRIL GIJÓN, sesión presencial de 11,00h a 12,30h y de 19:30 a 21:00 horas en el CMI El Llano.

– JUEVES 28 ABRIL, sesión online a través de Zoom de 11:00h a 12:30h y de 19:30 a 21:00 horas.

¿Quieres más info sobre estas sesiones?, haz click aquí

¿TIENES DUDAS?

ESTAREMOS ENCANTADOS DE RESOLVERLAS

Rellena este formulario indicando sobre que formación es tu consulta, o envíanos un email a instituto@iamindfulness.com

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FORMACIÓN, DIFUSIÓN Y ENTRENAMIENTO

Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

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