En el Instituto Asturiano de Mindfulness contamos con Instructores acreditados, ver quiénes somos
Para más detalles del programa:
¿EN QUÉ CONSISTE ESTE PROGRAMA?
Programa Psico-Educativo MBSRⓇ de 8 semanas de duración, una experiencia transformadora para reducir el estrés, vivir con más libertad y tiempo para cuidarse, mejorar las relaciones personales, desarrollar la capacidad de atención y concentración , despertar la creatividad, lograr un descanso de calidad, minimizar el proceso de rumiación mental,…
8 sesiones grupales, una cada semana, de 2,5 horas, más una jornada de práctica intensiva en silencio de 8 horas.
El MBSR requiere además de la participación en una sesión inicial orientativa previa gratuita y obligatoria (Se trata de un programa grupal presencial más info aquí).
Cada semana se entregan todos los materiales (Audios, documentación, vídeos,…) necesarios para las prácticas diarias en casa entre sesión y sesión (+45 horas de prácticas además de las sesiones semanales).
EDICIÓN DE PRIMAVERA 2022, PROGRAMA MBSRⓇ
- Inscríbete ya.
- Plazas reducidas:
Ven a conocer el programa antes
Busca la fecha y el lugar que mejor te encajen para venirte a la sesión de iniciación gratuita en el siguiente formulario:
FECHAS Y HORARIOS DEL PROGRAMA:
GRUPO MAÑANAS OVIEDO todos los MARTES del 3 DE MAYO AL 21 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 10:30 a 13:00h en la Escuela Europea de Oviedo.
GRUPO TARDES AVILÉS todos los MIÉRCOLES del 4 DE MAYO AL 22 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 18:30 a 21:00h en el Centro de Empresas de La Curtidora de Avilés.
GRUPO MAÑANAS GIJÓN todos los JUEVES del 5 DE MAYO AL 23 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 10:30 a 13:00h en el CMI El Llano de Gijón.
GRUPO TARDES GIJÓN todos los JUEVES del 5 DE MAYO AL 23 DE JUNIO ambos incluidos, en horario de 18:30 a 21:00h en el CMI El Llano de Gijón.
FECHAS Y HORARIOS DE LAS SESIONES DE INICIACIÓN:
Dispones de las siguientes opciones, son la misma sesión de 1,5 horas que se repite:
– MARTES 19 ABRIL OVIEDO, sesión presencial de 19:30 a 21:00 horas en la Escuela Europea.
– JUEVES 21 ABRIL GIJÓN, sesión presencial de 11,00h a 12,30h y de 19:30 a 21:00 horas en el CMI El Llano.
– VIERNES 22 ABRIL AVILÉS, sesión presencial de 19:30 a 21:00 horas en el Centro de Empresas de La Curtidora.
– SÁBADO 23 ABRIL AVILÉS, sesión presencial de 11:00 a 12:30 horas en el Centro de Empresas de La Curtidora.
– JUEVES 28 ABRIL, sesión online a través de Zoom de 19:30 a 21:00 horas.
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