¡Oferta!

TALLER APRENDE A MEDITAR

150,00 110,00

Ven y prueba, incluso los efectos secundarios son beneficiosos. 100% garantía de satisfacción, si el curso no cumple tus espectativas te devolvemos el dinero, así de fácil.

Descarga Curso Aprende a Meditar (dossier)

Duración de 3 semanas, con sesión semanal de 2.5 horas

¡Consultanos las condiciones!

¡Reserva tu plaza ya!

Descripción

En un estudio realizado por la Fundación máshumano.org, en colaboración con Stimulus e Icade en abril 2017, el 51% de los trabajadores sondeados reconocían un deterioro en su capacidad de concentración y el 66% de éstos la asociaban al estrés y desgaste.

Cada vez son más frecuentes los problemas para dormir y descansar, debido a que los niveles de estrés y desgaste no paran de aumentar en nuestra sociedad por el estilo de vida que llevamos, cada vez son más las personas que tienen dificultad para mantener un buen nivel de atención y concentración para aprovechar mejor el tiempo y aprovechar mejor el día siendo más eficientes a la hora de realizar las tareas cotidianas y laborales, lo que está llevando también a una disminución del grado de disfrute con el que se está viviendo.

Uno de los entrenamientos más practicados y con mejores resultados que se conocen es la meditación, sus beneficios, como un mejor descanso, la reducción del estrés, más serenidad, mejor concentración, mayor eficacia y desarrollo personal, más tranquilidad, más claridad para tomar decisiones,…, están haciendo que cada vez más personas comiencen a practicar estos entrenamientos basados en la Atención Plena o Mindfulness.

Meditar consiste en prestar atención a algún elemento que se esté desplegando en el momento presente, se trata de entrenar el estar aquí y ahora, y menos en el mundo virtual de los pensamientos, aprovechando esos elementos que solo existen en el presente como la respiración y las sensaciones corporales, para entrenar el soltar las distracciones y volver con mucha amabilidad y cariño, una y otra vez al momento presente. Estos entrenamientos o meditaciones, manteniendo la práctica durante un tiempo, generan los beneficios mientras se sueltan tensiones, resistencias que están impidiendo el cuidarse, fluir y disfrutar de la vida.

En el Instituto Asturiano de Mindfulness (IAMindfulness), se organizan de manera regular cursos para aprender a meditar, hay edición de otoño, invierno y primavera, en los que aprender lo básico y fundamental para incorporar la meditación y sus beneficios.

Estos cursos tiene la duración de 3 semanas con una sesión semanal presencial y grupal de 2.5 horas. Además, cada semana, te llevarás la documentación y audios necesarios para poner en práctica lo aprendido en cada sesión del curso de manera sencilla. También hay un acompañamiento constante durante todo el tiempo que dura el curso por parte del instructor acreditado que coordina el curso.

Descarga nuestro Dossier con toda la información

Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “TALLER APRENDE A MEDITAR”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

También te recomendamos…

X