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Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

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Atención plena

Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacional

Por Manuel Martínez Mántaras 14/08/2019 Dejar un comentario

Este es un mensaje para ti, que no quieres convertirte en una víctima más de la ansiedad, la depresión y …

Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacionalSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness, Reducción de estrésEtiqueta: ansiedad, Atención plena, Avilés, conciencia plena, depresión, entorno laboral, Gijón, meditación, mindfulness, Mindfulness Asturias, Oviedo, red ejecutiva central, red neuronal por defecto, reducir estres, trabajo

¿Qué es meditar?

Por Manuel Martínez Mántaras 09/04/2019 1 comentario

¿Mi definición?, meditar es prestar atención, de manera consciente, a algo que está sucediendo aquí y ahora, …

¿Qué es meditar?Seguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: aprender a meditar, Atención plena, banquito de meditación, conciencia plena, IAMindfulness, instituto asturiano de Mindfulness, meditación, mindfulness, reducción de estrés

NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ

Por Manuel Martínez Mántaras 25/11/2018 Dejar un comentario

Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más …

NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Atención plena, Gijón, Instructor Certificado MBSR, mindfulness, Mindfulness Asturias

¿Se puede entrenar la concentración?

Por Manuel Martínez Mántaras 29/08/2018 Dejar un comentario

Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el …

¿Se puede entrenar la concentración?Seguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Aquí y Ahora, Atención plena, entrenar la concentracion, IAMindfulness, mindfulness, Mindfulness Asturias, vida feliz

Soy un Ignorante

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

Lo tengo muy claro, ¿sabes qué?: ¡¡¡SOY UN IGNORANTE!!! No me avergüenzo ni lo más mínimo por reconocerlo, es …

Soy un IgnoranteSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Atención plena, incertidumbre, inteligencia, mindfulness, oportunidades para aprender, serenidad interior, Simón Biles

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Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

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