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Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

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mindfulness

Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacional

Por Manuel Martínez Mántaras 14/08/2019 Dejar un comentario

Este es un mensaje para ti, que no quieres convertirte en una víctima más de la ansiedad, la depresión y …

Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacionalSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness, Reducción de estrésEtiqueta: ansiedad, Atención plena, Avilés, conciencia plena, depresión, entorno laboral, Gijón, meditación, mindfulness, Mindfulness Asturias, Oviedo, red ejecutiva central, red neuronal por defecto, reducir estres, trabajo

Así afectó a mi autoestima el regalazo que le hice a mamá

Por Miguel Ángel Jiménez Abella 09/08/2019 Dejar un comentario

Autoestima "De cómo reaccionamos mamás y papás ante lo incorrecto" Hola Mayores, quiero contaros lo que me ha pasado …

Así afectó a mi autoestima el regalazo que le hice a mamáSeguir leyendo

Categoría: Familias Conscientes, Inteligencia Emocional, Mindfulness EducativoEtiqueta: asertividad, asturias, autoestima, Avilés, como hablar para que te escuchen tus hijos, comunicación eficaz, comunicación no violenta, crianza respetuosa, disciplina positiva, educación, Gijón, Inteligencia Emocional, mindfulness, mindfulness educativo, Oviedo, regulación emocional

SIMPLEMENTE YOLI

Por Jose Ramón Rodríguez Narciandi 22/05/2019 Dejar un comentario

Así es, simplemente Yoli. Los que tenemos el placer de compartir camino con ella ya sabemos la bondad y el …

SIMPLEMENTE YOLISeguir leyendo

Categoría: UncategorizedEtiqueta: alumnas mindfulness, correr sin lesiones, mindfulness, Mindfulness Asturias, simplemente yoli

Canciones con letras muy mindfulness

Por Manuel Martínez Mántaras 11/04/2019 Dejar un comentario

Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha …

Canciones con letras muy mindfulnessSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: canciones mindfulness, IAMindfulness, letras conciencia plena, mindfulness, música mindfulness

¿Qué es meditar?

Por Manuel Martínez Mántaras 09/04/2019 1 comentario

¿Mi definición?, meditar es prestar atención, de manera consciente, a algo que está sucediendo aquí y ahora, …

¿Qué es meditar?Seguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: aprender a meditar, Atención plena, banquito de meditación, conciencia plena, IAMindfulness, instituto asturiano de Mindfulness, meditación, mindfulness, reducción de estrés

Qué es mindfulness

Por Manuel Martínez Mántaras 22/03/2019 Dejar un comentario

¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de …

Qué es mindfulnessSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: asturias, MBSR, meditación, mindfulness, red ejecutiva central, red neuronal por defecto, reducción de estrés, sistema nervioso autónomo parasimpático, sistema nervioso autónomo simpatico

¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración

Por Manuel Martínez Mántaras 01/03/2019 4 comentarios

Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que …

¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiraciónSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: aprender a meditar, asturias, audio guiado meditación, instituto asturiano de Mindfulness, meditación, mindfulness, reducción de estrés

Feliz Instante, feliz momento presente

Por Manuel Martínez Mántaras 31/12/2018 Dejar un comentario

Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún …

Feliz Instante, feliz momento presenteSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Aquí y Ahora, Feliz Instante presente, mindfulness

NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ

Por Manuel Martínez Mántaras 25/11/2018 Dejar un comentario

Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más …

NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Atención plena, Gijón, Instructor Certificado MBSR, mindfulness, Mindfulness Asturias

¿Se puede entrenar la concentración?

Por Manuel Martínez Mántaras 29/08/2018 Dejar un comentario

Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el …

¿Se puede entrenar la concentración?Seguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Aquí y Ahora, Atención plena, entrenar la concentracion, IAMindfulness, mindfulness, Mindfulness Asturias, vida feliz

Soy un Ignorante

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

Lo tengo muy claro, ¿sabes qué?: ¡¡¡SOY UN IGNORANTE!!! No me avergüenzo ni lo más mínimo por reconocerlo, es …

Soy un IgnoranteSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Atención plena, incertidumbre, inteligencia, mindfulness, oportunidades para aprender, serenidad interior, Simón Biles

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Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

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