Este es un mensaje para ti, que no quieres convertirte en una víctima más de la ansiedad, la depresión y …
Mindfulness: la vacuna natural para la depresión post vacacionalSeguir leyendo
Así afectó a mi autoestima el regalazo que le hice a mamá
Autoestima "De cómo reaccionamos mamás y papás ante lo incorrecto" Hola Mayores, quiero contaros lo que me ha pasado …
Así afectó a mi autoestima el regalazo que le hice a mamáSeguir leyendo
SIMPLEMENTE YOLI
Así es, simplemente Yoli. Los que tenemos el placer de compartir camino con ella ya sabemos la bondad y el …
Canciones con letras muy mindfulness
Dentro del programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), en la primera semana, vemos la estrecha …
¿Qué es meditar?
¿Mi definición?, meditar es prestar atención, de manera consciente, a algo que está sucediendo aquí y ahora, …
Qué es mindfulness
¿Qué es Mindfulness? ¿Mindfu… qué?, menuda palabreja, ¿pero cómo se pronuncia?, como nos gusta complicarnos, de …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiración
Ahí vamos de un sitio para otro a toda prisa, que si llego tarde, que si tengo que hacer esto, que si hay que …
¿Paz y tranquilidad?, están en esta atención consciente a la respiraciónSeguir leyendo
Feliz Instante, feliz momento presente
Feliz momento presente, feliz instante, es lo que alcanzo a felicitarte, ¿acaso se puede ser feliz y dichoso en algún …
NO TE CREAS TODO LO QUE ESCRIBO AQUÍ
Sí, sí, has leído bien, no te creas estas palabras escritas por mí y que ahora estás leyendo. Incluso si coincidimos más …
¿Se puede entrenar la concentración?
Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el …
Soy un Ignorante
Lo tengo muy claro, ¿sabes qué?: ¡¡¡SOY UN IGNORANTE!!! No me avergüenzo ni lo más mínimo por reconocerlo, es …