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Instituto Asturiano de Mindfulness

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

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¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.

Por Jose Ramón Rodríguez Narciandi 28/03/2019 3 comentarios

Empezar cualquier deporte implica un primer momento de adaptación, nuestro cuerpo necesita adaptarse a la nueva tarea, …

¿Cómo empiezo a correr? 6 claves para empezar sin sufrir.Seguir leyendo

Categoría: ChiRunningEtiqueta: aprende a correr, chirunning, correr sin lesiones, disfruta corriendo, IAMindfulness, iniciate en el running

¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?

Por Jose Ramón Rodríguez Narciandi 08/03/2019 Dejar un comentario

Podemos partir de una pregunta que esclarecerá mucho ¿eres buen bailarín? no me refiero a si conoces muchos estilos de …

¿Fluyes corriendo o peleas zancada tras zancada?Seguir leyendo

Categoría: ChiRunningEtiqueta: chrunning, correr, correr chi, correr sin esfuerzo, correr sin lesiones, iamindlulness, kipchoge

De quién es el problema

Por Miguel Ángel Jiménez Abella 22/02/2019 Dejar un comentario

Es muy probable que con este título lo primero que te venga a la cabeza es la última discusión entre tus hijos/as, o …

De quién es el problemaSeguir leyendo

Categoría: Familias ConscientesEtiqueta: liderando en familia

Vamos por el buen Camino

Por Jose Ramón Rodríguez Narciandi 29/08/2018 Dejar un comentario

Hace unos días leía una publicación de Let’sport acerca de las lesiones típicas del corredor, a saber: periostitis …

Vamos por el buen CaminoSeguir leyendo

Categoría: ChiRunning, MindfulnessEtiqueta: chirunning, correr sin lesiones, IAMindfulness, taller chirunning

¿Se puede entrenar la concentración?

Por Manuel Martínez Mántaras 29/08/2018 Dejar un comentario

Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el …

¿Se puede entrenar la concentración?Seguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Aquí y Ahora, Atención plena, entrenar la concentracion, IAMindfulness, mindfulness, Mindfulness Asturias, vida feliz

Libérate del sufrimiento

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

No es Ecuanimidad una palabra que se escuche mucho, aunque su relación con la felicidad y el disfrute de …

Libérate del sufrimientoSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness

Ocúpate, conecta con tu Esencia

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

¿Te habías dado cuenta de que eres un Bellota?, ¿Estás en conexión con tu Esencia?, para empezar, ¿qué es …

Ocúpate, conecta con tu EsenciaSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness

Se puede tener la Razón o Ser Feliz

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

Te propongo un experimento muy sencillo, busca un botellín o un vaso de agua y sostenlo en una de tus …

Se puede tener la Razón o Ser FelizSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness

Este es tu Súper Poder, aprovéchalo

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

En este Universo en el que vivimos, y del que formamos parte, existe una fuerza accesible para todos que nos …

Este es tu Súper Poder, aprovéchaloSeguir leyendo

Categoría: Mindfulness

Soy un Ignorante

Por Manuel Martínez Mántaras 22/08/2018 Dejar un comentario

Lo tengo muy claro, ¿sabes qué?: ¡¡¡SOY UN IGNORANTE!!! No me avergüenzo ni lo más mínimo por reconocerlo, es …

Soy un IgnoranteSeguir leyendo

Categoría: MindfulnessEtiqueta: Atención plena, incertidumbre, inteligencia, mindfulness, oportunidades para aprender, serenidad interior, Simón Biles

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Promoviendo, difundiendo y entrenando la conciencia plena o Mindfulness como camino para cuidarse y disfrutar de la vida.

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